風邪かな

またやってしまいました。

1.5Ｋｍや10Ｋｍならいいのですが、5Ｋｍだと呼吸が激しいまま２０分近く走る続けることから鼻の粘膜を痛めてしまうことがよくあります。昨日のレースでもやってしまいました。ほとんど急性鼻炎状態。風邪なのか鼻炎なのかよくわかりません。頑張りすぎるとこれです。

3Ｋｍ手前の太田駅前で強力な向かい風に苦しめられ息苦しくなったときに、こりゃやばいと思いましたが、やはりダメでしたねえ。なにか良い予防策はないでしょうか？

ということで、本日の走行距離ゼロ(^-^;