久々に800ｍダッシュ

去年の夏にやっていた帰宅ランの最後の800ｍダッシュ。踵に不安があり中断していたのですが、久々に再開しました。

喜多見の小田急線の車庫の脇の野川サイクリングロードはおよそ1000ｍの直線で交差する道もなくスピード練習にはもってこいです。おまけ上流に向かって緩やかな登りで負荷もかかるということでかなり効きます。

でも、久々にやると800ｍは長い。あごが上がってしまい、最後の200ｍはきつかったです。腕振りでむりやり引っ張った感じです。なんとか楽にできるようになって1500ｍで５分切れるようになりたいです。