夏風邪

夏風邪をひいてしまいました。

月300Km走ることを目標にしているのですが、あと3日残して6/27までに271Km走ったので今月は余裕で目標クリアと思っていたのですが、6/28（木）の朝起きると何だか調子が悪い。そんなときに限って、炎天下に外出。屋内と屋外のヒートショックで一気にやられてしまったようです。

翌日は外せない会議と重要な来客があるので絶対に休めない！ということで、その晩は走らずに即就寝。しかし、まったく良くなりません。平熱が低いだけに体温は36度台なのですがちょっとボーッ。会社が終わる頃にはフラフラ状態でした。完璧に風邪！

結局、土日は寝てばかり。しかし、クーラーつけると寒気がするし、窓を開けて風を入れると熱風で汗びっしょり(^-^;　まともに寝ていられませんでした。走るよりも汗をかいたかも(^-^;

ということで、6月は目標は達成できず。残念でした。

やっと日曜の夜に熱も下がり始めました。なんとか月曜日は会社にいけるかなと思っていました。しかし、もっとショックなことが起きてしまいました。風邪や服薬で身体のバランスが崩れたのでしょうか、右足の親指の付け根が痛い．．．もしかして「通風」？

発汗を多量に発する過激な運動を継続的にして、水分補給をきっちりとしていないと「通風」になりやすいそうです。私の場合はビールで水分補給していましたので、当然といえば当然？(^-^;　きちんと直して、出直しです(^-^;