腰痛です

腰痛です。

コルセット巻いています。

日曜日の大会が朝早くて、バスがなくて、
重たい荷物を右肩にかけて2Km以上歩いた。
これが潜在的原因

駅伝のウォームアップでじっくり体を動かしていたんですが、
召集のアナウンスがあって、急に方向転換．．．あっ！
と思ったときには腰に疼痛。
これが直接的原因

レースが始まっちゃえば、駅伝特有の高揚感．．．
実力以上の走りで無理しちゃう(^_^)
これが追加的原因

一晩寝て、月曜日の朝に爆発(^_^;

大事をとって休暇をとり近くの整形外科へ。
以前、大学病院でスポーツ整形もやっていた先生で安心して看てもらえます。
念のためレントゲンも撮ったのですが、
軽度のもので数日無理をしなければ大丈夫ということで一安心。

それどころか
「歳にしてはかなり若い背骨ですねえ」と先生。
ちょっぴ嬉しかったです(^_^;

中学はバスケットで太ももから腰周りを鍛え、
高校はワンダーフォーゲルで重たい荷物を背負い山を登り、
大学はオリエンテーリングで中腰前傾姿勢でヤブをかき分け疾走し．．．

伊達に鍛えてきたわけじゃない(^_^)


と、やせ我慢とはいえ
今は、コルセットを腰に巻いている姿です。
でも、それだけでずいぶん楽です。

今週はじっと我慢の子です