ライズのバスターミナル

ここもイルミネーションしました。

まだ木が小さくてちょっとしょぼいけど…(^_^i)

イルミネーションの季節です

今年はいろいろと外野がうるさいでしょうが、楽しみにしているお子さんもいるでしょう。信念を持って点灯されているのだと思います。

世田谷246ハーフマラソン2011 参加しました

世田谷246ハーフマラソン、いままで６回のワーストレコードです(^_^;
それでも、この体調と暑さのなか95分を切れたので良しとしましょう。
21:25-21:33-22:19-24:10-4:56

4分15秒/Kmのサブスリーペースでどこまで押していけるか、と頑張ってみましたが、やはりごまかせるのは10Kmまででした。苦しいポイントごとにスタンバっていてくれた仲間の声援がなければ、歩いてしまうくらいの辛いレース。やっぱり2週間まともな練習をしていないと体は正直です。風邪も治ったので、 また積み上げていきましょう。

世田谷２４６ハーフマラソン なんとか間に合いそうです

雨の予報。でも、走っておきたかったので大蔵でトレミ。
このところ２週間、風邪でまったく走っていなかった（というより、無理して先週の全日本リレーＯＬを走ったのが効きました）ので、体が重い．．．

８時から利用だったので私を含めて２人だけ。フィギュアスケートを見ながらじっくりスレッチしてから、ゆるゆるとトレミ。今日の目標は14Km/ｈ（４分１７秒/分）で２５分。それ以上は上げない...というか上げられない(^_^;

やっぱり、トレミは飽きます。前に見えるのは鏡に映った自分、自分は動いていないので風切ることもなく、まるでガマの油のごとく汗が出る出る...(^_^)

でも、とりあえず当初の目的どおり14Km/ｈで走りきりました。それもラスト2Kmは多少傾斜をつけて目黒通りを想定して走れたのでよしとしましょう。当日は、前半の２４６の下りを意識して抑えて、多摩川堤防でペースを整え、二子玉川の玉堤通りからギアを変えて、目黒通りの坂に挑み、駒沢公園のなかがもがき、１秒でも90分を切る走りをしたい思ってますし、その手応えをちょっぴり感じたトレミでもありました。

全日本リレーオリエンテーリングに参加してきました

全日本リレーオリエンテーリングに参加してきました。

仕事の関係で参加できないと思っていたので、セレクションはＤＮＳ。
ということで、セレクションには出場しませんでしたが、大会のスタートが12時10分ということもあり、当日の早朝に車で行くことに。今回は50歳以上男子の部の第2チームでの参加。

でも、一走のチームリーダーの激に応えて、二走のメンバーもトップ集団に離れずにタッチオーバ－。こうなると、三走の私も頑張るしか無い！　ということで、 なんとかポイント獲得できる六位以内を目指して走り出しましたが、さすがに一週間まったく走っていないこともあり、自分の体じゃないみたい。上りどころか 平地もスピードが上がらない(^_^;　そのかわり、ミス無く前半をこなして終盤へ。残念ながら、イージーミスを二つ重ねて２分近くロス。ヤバイと思いな がらも、速報を見ると１２位から５位に引き上げてフィニッシュ。役割は果たしかな

東京都は残念ながらＶ３はならず、１ポイント差で愛知に総合優勝をさらわれてしまいました。どれかのクラスであと１位上げていれば...悔しいです。

それにしても、帰りの中央高速の渋滞は疲れた～　中央の相模湖あたりの下り坂で、私のすぐ前の車が、渋滞で止まった前に車に追突！　こっちも慌てて急ブレーキ。後ろから突っ込まれるかヒヤヒヤでした。無事に帰ってこれてよかったです。