世田谷２４６ハーフマラソン なんとか間に合いそうです

雨の予報。でも、走っておきたかったので大蔵でトレミ。
このところ２週間、風邪でまったく走っていなかった（というより、無理して先週の全日本リレーＯＬを走ったのが効きました）ので、体が重い．．．

８時から利用だったので私を含めて２人だけ。フィギュアスケートを見ながらじっくりスレッチしてから、ゆるゆるとトレミ。今日の目標は14Km/ｈ（４分１７秒/分）で２５分。それ以上は上げない...というか上げられない(^_^;

やっぱり、トレミは飽きます。前に見えるのは鏡に映った自分、自分は動いていないので風切ることもなく、まるでガマの油のごとく汗が出る出る...(^_^)

でも、とりあえず当初の目的どおり14Km/ｈで走りきりました。それもラスト2Kmは多少傾斜をつけて目黒通りを想定して走れたのでよしとしましょう。当日は、前半の２４６の下りを意識して抑えて、多摩川堤防でペースを整え、二子玉川の玉堤通りからギアを変えて、目黒通りの坂に挑み、駒沢公園のなかがもがき、１秒でも90分を切る走りをしたい思ってますし、その手応えをちょっぴり感じたトレミでもありました。