霧ヶ峰ロゲインに参加してきましたが．．．

7月6日（日）の早朝に東京を出発して、霧ヶ峰のロゲインに参加してきました。ロゲインとは、山岳部で開催される長時間（3～12時間）のスコアオリエンテーリング（一定時間内に数多くのコントロールを巡り、コントロールに付けられている得点の合計で競う）です。

前日の大雨が嘘のような晴天。
高原の緑が眩しいくらいです。
初めてのロゲイン参加でワクワクです。

まず、駐車場でびっくり。参加者の格好がふつーのＯＬ大会と違う(^-^;　皆さん、「アドベンチャー系」というのでしょうか、リュック（キャメルバッグっていうんですか？）やシューズ、ウェアやサングラスなど用具に凝っていらっしゃる！　ジャージにＴシャツなんていう参加者は皆無です。私は、一応トリムテックスというオリエンテーリング用のウェアを着てスタート。

しかし、スタートして１Ｋｍも走らないうちに
やってしまいました(^-^;

年甲斐もなくトップ集団で突っ込んだのがいけません(^-^;)　前日の大雨の影響で岩だらけのトレイルが滑りやすくなっており、浮石に乗っかり、思いっきり捻挫。だましだまし走ったのですが、上りはともかく、下りがまったく走れません（というか、歩くのもツライ）　ハードなＯＬのときはテーピングで足首を固めて走るのですが、今回はテープを忘れたことがすべての敗因です。反省。

途中からのんびり写真を撮りながらと方針変更にも関わらず、まともに歩けない状態でやっとのことゴールに。途中の雄大な景色やレンゲツツジやコバケイソウ、キスゲなどの花が、ガックリした気分を和ませてくれました。

インドメタシンの湿布でガチガチに固めて帰りましたが、こういう時に限って激しい渋滞。痛めた右足でのアクセル・ブレーキが．．．(^-^;　なんとか帰宅しましたが、靴脱いでビックリ。くるぶしがどこだかわからないくらいに腫れています。走れるようになるまで、しばらくかかりそうです。まあ、久々に２ヶ月連続で月間３００Ｋｍ以上走ったので、ランの神様が少しは休めと言っているでしょう。のんびり治します。

雪の中の激走？

土曜の夜から日曜の朝にかけての雪は、とても東京とは思えないほどの降りでした。
日曜日は矢板で関東の大学クラブのオリエンテーリングのクラブ対抗があり、OBチームでも参加することになっていたので、半ば義務感でチェーンを準備して雪の成城を出発しました。

なんとか矢板に到着すると、現役大学生の諸君の気合の入った様子。こりゃ頑張らんといかんと、雪道、泥道、道の無い沢、それどころか湿地ズボズボと走りまくった結果がこの靴の写真．．．足指はほとんど軽度の凍傷で、温泉に入っても痺れが止まりませんでした。

しかし、結果は気合の空回りでミスの連発。このところ、まともなレースをしていません。荒いオリエンテーリングをして、ミスを挽回しようとしてさらにドツボにはまる．．．そんなパターンが続いています。いけません。どのくらいひどいかというと、このルートのとおり．．．

高校生の頃を思い出して、改めて修行します(^-^;

相模川の河原を走ってきました

神奈川を中心に堅実な活動を続けているオリエンテーリングクラブ「サンスーシ」が面白い大会を開催してくれました。海老名の相模川の河川敷をテレインとしたスプリントイベントです。

スタート・ゴールだけは公園ですが、それ以外の半分以上は石ごろごろの河原、残りは枯れたヨシのブッシュをかき分けて走るというとんでもないコース。堤防の上から見ると、全コースが見渡せ、走っている後続ランナーの姿を追えて面白かったです。

地図の名前に「冬バージョン」とありますが、ひとたび大雨があれば、池や岸の様子が変わってしまい使えなくなってしまいそうです。正しくは「２００８年冬バージョン」かもしれません。

なお、成績は１１番コントロールで典型的なパラレルエラーをやらかしてしまい、修正にてまどり不本意なタイム。スプリントは距離が短いだけにワンミスの影響が大きく気が抜けません。このところ、満足のいくレースをしていません。来週は大学クラブのOBチームでのリレーOLです。気合をいれていきましょう。

全日本リレーで爆発してきました(^-^;

１０月７日石川県加賀市で開催された全日本リレーオリエンテーリング大会に東京都チームの一員として参加してきました。３人一組のリレー形式、男女別年齢別のクラスの総合成績で都道府県の総合順位を決めます。今年で第１６回を重ねるこの大会で、東京都は最多優勝回数を誇ります。今年は絶対的優位はないものの３位以内を目指して老若男女が遠征しました。

テレイン（競技地域）は日本海に面する砂丘で、片斜面の微妙な地形が続きます。砂丘と言っても江戸時代からの植林で見事な松林となっています。ところが、最近は松くい虫の被害を受けて壊滅状態の惨状です。上の写真にも立ち枯れて茶色くなった松が見えますよね。

松くい虫の被害を受けた松は切り倒すしかなく、蔓延を防ぐための大規模伐採が続いており、大会運営も大変だったようです。地図を印刷してからも伐採が続き、何本もの伐採用の大きな切り開きが作られたため再度、地図を作り直したそうです。しかし、その後にも伐採工事は続き、地図にない新しい切り開きが何本も作られてしまいました。

もとから微地形で難しいところに加え、地図にない道や切通しが何本も入り、さらに難しいオリエンテーリングとなりました。私はその罠にまんまとハマリ、パラレルエラー、リングワンデリング、その結果にロスト（現在位置を失う）とミスのオンパレードとなり、快走どころか迷走。久々に「ここはどこ？私は誰？どこから来て、どこへ行くの？」状態になってしまいました。

東京都としては総合準優勝も狙えた位置だったのですが、クラス６位以内を目指していた私たちのチームが大誤算。３人とも爆発してしまいました。東京都チームの足を引っ張るはめになってしまい、東京都は４位に終わりました。悔しいを通り越して自分に呆れています。情けない！

そんなときは、悪いことが重なるもので、レース序盤でランニングタイツを履いているにも関わらず切り傷ができるくらい切り株に太ももをしこたまぶつけて、いまだに腫れています。２，３日は走れそうにありません。せっかく石川まで５５０Ｋｍ、車を飛ばして参加したというのに、泣きっ面に蜂です。

伐採された森は、地元の方々により松の苗木が植林されるそうで、地道な新たな森作りが進められているそうです。私のオリエンテーリングも、もう一度、初歩から鍛錬して出直して参ります。

クラブカップ７人リレー

9月17日にオリエンテーリングによる７人リレー、クラブカップ2007が駒ヶ根高原で開催されました。敬老の日３連休、初日のランニングクリニックでのトラック３０分間走、二日目の巨峰の丘マラソンでのロード20Kmに続く、締めのオフロード・ランです。私は、大学オリエンテーリングクラブのOB会のメンバーの一員として参加しました。

巨峰の丘マラソンで厳しい上り下りの20Kmコース参加後、そのまま中央高速を駒ヶ根に向かいました。途中では勝沼・塩山のピーカン天気がウソのような雨に降られましたが、駒ヶ根は曇り。日差しが強いものの雲が多く、涼しくて走りやすかったです。

前日の宿泊はペンション貸切。後輩と一緒ということで久々に学生気分でした（実は私が最年長(^-^;　）。

レースは、走順ごとに特徴があり、私の走った３走はＯＬテクニックよりも走力重視のコースで距離も長い（おじさんをこき使ってくれます(^-^;　）

昨日の疲労が抜け切っておらず、登りは情けないくらいにスローペースでしたが、なんとか順位を上げてカワイイ後輩女子にバトンタッチ。総合成績でも去年よりアップしてめでたし、めでたしでした。来年はさらに順位を上げられるよう頑張りましょう。

奥高尾タイムトライアル

高尾のオリエンテーリング常設コースがリニューアルしました。その記念のタイムトライアル大会が台風一過の天候のもと開催されました。

通常の常設コース（パーマネントコースといいます）は長くて10Km程度です。高尾には３コース設置されており、ケーブルカーの山頂駅スタートの４Kmのコースと高尾山口駅スタートの８Kmのコースに加え、本格的トレイルランを意識した１５Kmの奥高尾コースがあります。

この奥高尾コース、なかなかハードです（コースマップはこちら）。迷わずにベストルートで１５Km、登距離９５０ｍ！　高尾山口から１号路を登り、猿園 からみやま橋経由で裏高尾へ下り、日影林道を城山まで登り、もみじ台から稲荷山の尾根を下るというコースで、細かな地図読みや直進も必要とされるところもあり、きちんと地図が読めないランナーにはちょっと厳しいコースだと思います。

本当はガンガンにトレイルを走るつもりでエントリーしていたのですが、痛風騒ぎで半月間も練習らしい練習をしていないし、まだ親指の付け根に違和感が残っていることもあり、完走（歩？）目標でのんびり回ってきました。

登りはまだいいのですが、下りがキツイ！　つま先に圧力がかかるので、そのたびに親指の付け根が圧迫されて痛みます。後半は気持ちのよい下りの尾根走りなのですが、飛ぶように下れないストレスが結構溜まりました(^-^;

結果は２時間４５分ということで、下から数えて何番目(^-^;　ですが、途中で足が言うことを聞いてくれないのではないか心配していたくらいの状況でしたので、無事ゴールできて嬉しかったです。高尾山口駅の売店でこの地 図が１枚２００円で買えますので、興味を持たれたランナーの方はぜひチャレンジしてみてください。つり橋渡ったり、美味しい湧き水や絶景展望が素晴しいコースです。持ち物は普通のコンパス（磁石）があれば大丈夫です。私も、完治したらリベンジでもう一度走ってみたいと思います。その時はビアマウントに行けたらいいなあ(^-^;

所沢航空公園パークOLに参加しました

日本の飛行場発祥の地である所沢の航空記念公園を会場としたパーク・オリエンテーリング大会に参加してきました。この大会は、秋に開かれるリレー・オリエンテーリングの都道府県対抗大会の東京都代表を決める選考大会となっており、シニアクラスの代表を目指しての走りです。

このところ、ウォームアップ不足で苦しい大会が続いていたので、今日は余裕を持って会場入り。この辺りは米軍に接収された施設が返還されたこともあり、計画的に街区が設計されており、歩道もゆったりとして非常に走りやすい。この近辺に住んでいるランナーはうらやましい(^-^)。レース以上の距離をのんびり、しっかりと走って汗を十分にかいて、準備完了です。

小雨のなか、レースが始まりましたが、思ったより小刻みなアップダウンがあり、面白いコースでした。小さなミスが積み重なり、トップと１分差。自分としてはいまひとつ満足のいくレースではありませんでした。走れるコースだったので、もっとロードレースのような意識で頑張ればよかった思います。スピード練習をやり直さなければいけませんねえ(^-^;

残念ながら、東京シニアのトップにはなれなかったので、リレーメンバーに選ばれるかどうかは微妙ですが、走りもOLもしっかりトレーニングしていきましょう。

これ、滑走路じゃありませんよ。駅前広場です(^-^;
駅前のモニュメントとというと、普通はＳＬなんかが置いてありますが、本物のＹＳ-11です。さすが「航空公園駅前広場」です。

越生のOLの写真

といってもオリエンテーリング（OL)の写真です(^-^)

Yahooオークションで500円で手に入れたタカラのプチショットというおもちゃカメラを持っています。Webアップのみを目的とするときにはよく利用しているのですが、この間のディスククラッシュのおかげで設定がうまくいかず、画像の読み込みができませんでしたが、やっと復活しました。

コントロール（昔はポストといっていました）です。ICカードをランナーは持っていて、赤と白のフラッグの上部にある発信装置にカードをかざすと通過時刻とコントロールの固有ナンバーが記憶されます。これが正しい場所を通過したという証拠になります。

ゴールするとICカードが回収され、パソコンにデータが読みこまれ、各人の所要時間は当然のことながら、コントール間所要タイムも発表されます。こんな風に．．．結構シビアで面白いでしょ。ランナーの巡航速度からミスをしなかった場合のベストタイムまで計算されてしまいます。

初心者クラスはほとんどこんな道走りになりますが、それでもクロスカントリーよりは厳しいコースだと思います。ほんとに森の中をハイキングロード、ひどいところは獣道(^-^;　を枝を振り払いながら走ります。ちょっと「動物」の本性を思い出したりして．．．

しかし、上級者クラスになると、コースの半分位は道からはずれた林や藪のなかを走り抜 けます。足はくじきそうになるは、篠竹の切り株で足の甲を踏み抜きそうになるは、スズメバチに襲われそうになるは、マムシさんとこんにちはするは、それはそれは恐ろしい競技です(^-^;;;

そんな怖いもの知らずのランナーを育てるべく、最近のOL大会では「キッズO」と称して、テープをたどれば回ってこれる子供向けのコースを提供する大会も増えてきました。ゴールするとお菓子ももらえることから、それにだまされて恐ろしい世界に足を引き込まれてしまうという寸法です(^-^;;;　　我が家の息子、娘はお菓子はもらうくせに、それ以上にのめりこむことは断固として拒んでいます。賢明な子供たちです(^-^)

でも、管理されたアスファルトのロードを走るに物足りなさを感じているあなた！　自然のな かを危険を避けながら獲物を求めて走り回るという人間本来が持ちあわせている「野生」と、地図という高度に抽象化された情報から具体的イメージを組み立てて最適なルートを選択しナビゲートするという「知性」とを最大限に発揮させる類まれなるスポーツに挑戦してみたいと思いませんか！！

ご一報いただければ、悪魔の手先の野川のカルガモおとーさんが恐ろしくも楽しい世界へご案内いたします(^-^)

越生のオリエンテーリングに参加してきました

久々に本格的なオリエンテーリングに参加してきました。

1：7500というパークOのような小縮尺の地図ですが、斜面がきついこともあり1：10000くらいの感じでなかなか進みません。オーバーランしないようにと早め早めにアタックしたために、逆に手前の尾根や沢に迷い込んでしまうというミスを連発。不満足な結果となってしまいました。

おまけに、当日参加は事前申し込みの後のスタートということが要綱に書かれていなかったので、早くスタートして早く帰るつもりでお昼のパンを持っていっていなかったのですが、スタートタイムはなんと12：06。空腹のままにスタートしたために途中でガス切れ。後半は戦意喪失状態でした。

だいたい、タイムが悪いときは体へのダメージも大きく、家に着いたらどっと疲れが出てしまいました。ホームページの更新もやる気がでないくらいで、このブログの書き込みがやっとです。帰宅ランをはじめた疲れもあるのかもしれません。

ということで、今日はこのへんでおやすみなさい。

秦野パークＯ＆暖かい一日

昨日は丹沢、秦野のパークオリエンテーリングでした。
秦野マラソンのハイライト、風のつり橋の近辺の公園を走り回ってきました。
枯れ川の石ころの上を走ったり、崖を飛び降りたり、なかなか面白いコースでした。風も無く、天気もよかったので、主催者が予想している以上に当日参加が多くて、嬉しい悲鳴だったようです。詳しくはランニング日誌をご覧ください。

ところで、今回は車で風のつり橋まで行ったのですが、秦野マラソンではとんでもなく登っているんですね。改めて驚きました。あの登りでは、いくらその分下るとはいえ10Ｋｍで40分切るのはたいへんなことです。レースのときはゆっくりと景色を眺めることができませんでしたが、今回はじっくりと展望を楽しませてもらいました。

さて、今日は暖かでしたね。
夜のトレーニングでも手袋がいらないくらいでした。野川の西側のサイクリングロードが日陰のためずっと氷が解けずにいましたが、さすがに今日の暖かさで解けて、路面が雨上がりのように濡れていました。これで、やっと行き帰りで野川の西側、東側と周回できるようになりました。

青葉の森

今日は千葉市の青葉の森公園のパークオリエンテーリング大会に参加してきました。

我が家のそばの砧公園と同じくらいの大きさがあり、大きな池もある自然がいっぱい残っている良い公園でした。周回道路は１．５Ｋｍほどで適度なアップダウンもあり、非常に良いトレーニングコースです。何人ものランナーもジョギングしていました。ウォーミングアップでは思わず１周余計に走ってしまいました。

大会のほうも非常に気持ちよく走れましたが、１ヶ所だけあせって地図読みがおろそかになり、現在位置を失ってしまいました。パークＯＬはスピードが速いだけに、ちょっと気を緩めると大きなミスに直結します。もうちょっとで３０分を切れただけに残念です。